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AUTO-EXAME DE MAMAS
Uma semana após o início da sua menstruação é a época adequada para você fazer o auto-exame de acordo com as explicações abaixo:
Faça sempre o auto-exame das mamas.
Ele pode detectar o câncer em seu estágio inicial, quando a possibilidade de cura é grande, o que poderá salvar sua vida.
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 Em frente ao espelho, procurando modificações no formato das mamas
Procure inchaço, depressão da pele ou alteração no mamilo de cada mama, em frente ao espelho, inicialmente com os baraços caído ao lado do corpo e posteriormente com os braços para o alto, acima de sua cabeça. Poucas mulheres apresentam mamas exatamente iguais.
 
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| No banho procurando nódulos
Examine suas mamas durante o banho, pois elas deslizam mais facilmente sobre a pele molhada ou ensaboada. Com seus dedos esticados, pressione suavemente toda a superfície da mama, procurando alguma saliência, caroço ou espessamento. Utilize a mão direita para examinar a mama esquerda e a mão esquerda para a direita.
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| Deitada procurando nódulos
Coloque a mão direita atrás de sua cabeça e, com a mão esquerda e os dedos indicador e médio esticados, pressione suavemente a mama direita, com movimentos circulares, na periferia da mama e terminando no mamilo, conforme desenho explicativo. Posteriormente, utilize o mesmo procedimento para examinar a mama esquerda.
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| Procurando secreção do mamilo
Aperte suavemente o mamilo de cada mama, com os dedos polegar e indicador.
O aparecimento de secreção abundante ou sanguinolenta deverá ser relatado imediatamente ao seu médico. |
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Sinais Anormais
A qualquer deste sinais abaixo enumerado, procure o médico.
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Presença de nódulos na mama |
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Deformação ou alteração no contorno natural da mama |
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Retração ou desvio do mamilo |
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Saliência ou reentrância da pele da mama |
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Irritação da pele em torno do mamilo ou da aréola |
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Pedra de sangue ou líquido escuro pelo mamilo |
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Caroço duro na axila |
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