Silêncio, luzes apagadas (apenas uma pequena lâmpada azul acesa), ambiente próprio para o relaxamento. Foi nesse clima a oficina terapêutica “Prática de Yoga”, que marcou hoje o encerramento da Semana de Saúde do Trabalhador 2022, do Centro de Diabetes e Endocrinologia da Bahia (Cedeba). Foi uma sessão de Hatha Yoga, que trabalha a mente em equilíbrio com o corpo, como explicou a psicóloga Viviane Oliveira, do SiAST/Cedeba.
O Hatha Yoga (Yoga tradicional) segundo explicou a psicóloga é também filosofia de vida, não tendo cunho religioso. A prática – explicou – traz muitos benefícios: melhora a concentração, reduz a tensão física e mental, alivia dores em geral; melhora a força e a flexibilidade, aperfeiçoa a capacidade de agir com mais calma, melhora a habilidade para tomada de decisões.
FORMAÇÃO
Viviane Oliveira fez o curso de formação em Hatha Yoga pela Secretaria da Saúde do Estado da Bahia (SESAB), por meio da Diretoria de Gestão do Trabalho e Educação em Saúde (Dgtes). Do Siast/Cedeba também participou do curso a enfermeira Kathleen May Silvany de Oliveira, que conduziu a oficina hoje para os colaboradores do Cedeba. A prática da Hatha Yoga não tem movimentos bruscos porque prioriza o relaxamento. Segundo Kathleen, depois de aprender, a pessoa pode praticar em casa, sempre que sentir necessidade de relaxar.
Este ano, por orientação da Dgtes, as atividades desenvolvidas pelo Siast na Semana de Saúde do Trabalhador foram voltadas para a saúde mental, diante do aumento dos casos de ansiedade e depressão, registrados entre os trabalhadores da Sesab, com a pandemia da COVID-19, explicou a psicóloga do SIAST/Cedeba.
O Yoga faz parte das Práticas Integrativas e Complementares em Saúde ( PICs) e já vem sendo oferecido a usuários do Cedeba. A partir deste mês, colaboradores do Cedeba também contarão com essa prática, tão importante para o equilíbrio corpo/mente, como destaca a psicóloga do SIAST.
Ascom do Cedeba
